آزمایش تری گلیسیرید خون

معنی تری گلیسیرید در آزمایش خون چیست؟

آزمایش تری گلیسیرید خون :قبل از اینکه نگران تری گلیسیرید بالا در آزمایش خون باشیم، اجازه دهید چند واقعیت را به درستی درک کنیم. ما با پاسخ به این سوال شروع می کنیم: تری گلیسیرید چیست؟ آنها همچنین لیپید نامیده می شوند و رایج ترین نوع چربی موجود در خون هستند.

تمام چربی هایی که در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم به صورت تری گلیسیرید ذخیره می شود. کربوهیدرات های اضافی که وارد سیستم ما می شوند نیز به تری گلیسیرید تبدیل شده و ذخیره می شوند. تمام چربی سفید اضافی که در اطراف شکم، ران ها، بازوها و باسن خود حمل می کنیم چیزی جز تری گلیسیرید نیست. در حالی که ممکن است فکر کنید چربی اضافی ناسالم است، برخی از سطوح تری گلیسیرید در خون نه تنها طبیعی بلکه ضروری هستند.

بدن زمانی که تمام ذخایر گلوکز خود را مصرف کرده باشد از تری گلیسیرید به عنوان نوعی انرژی استفاده می کند. زمانی که سطح تری گلیسیرید از حد معینی فراتر می رود، جای نگرانی وجود دارد. چربی ذخیره شده در بافت های ما یک نگرانی فوری نیست، اما زمانی که با سرعت ناسالم افزایش یابد، می تواند مشکل ساز شود.

چه چیزی باعث افزایش سطح تری گلیسیرید در خون می شود؟

سطح طبیعی تری گلیسیرید در خون کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) است. 150-199mg/dL در مرز قرار دارد و 200-499mg/dL بالا در نظر گرفته می شود. هر چیزی بیش از 500 میلی گرم در دسی لیتر خطرناک است و با انبوهی از مشکلات سلامتی همراه است

افزایش سطح تری گلیسیرید دلایل مختلفی دارد، از جمله:

• رژیم غذایی
• چاقی
• دیابت
• کم کاری تیروئید
• بیماری کلیوی
• الکل زیاد
• انواع خاصی از داروها
• علل ارثی

رژیم غذایی:

رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع شده می تواند باعث افزایش سطح تری گلیسیرید خون شود. چربی های اشباع شده در گوشت قرمز چرب، گوشت خوک، خامه، کره، پنیر و سایر محصولات لبنی پرچرب وجود دارد. غذاهای پر قند همچنین می توانند باعث افزایش غلظت تری گلیسیرید در خون شوند. اگر در معرض خطر هستید، توصیه می‌شود نه تنها از غذاهای چرب و شیرین اجتناب کنید، بلکه از سبزیجات نشاسته‌ای مانند ذرت و سیب‌زمینی نیز اجتناب کنید.

همچنین لازم است مصرف میوه را برای سطوح مرزی تری گلیسیرید محدود کنید زیرا قندهای طبیعی بالایی دارند. یکی دیگر از منابع پنهان چربی اضافی، غذاهای کنسرو شده حاوی ماهی یا سایر اقلام بسته بندی شده در روغن است. متأسفانه، برخی از غذاهایی که به نظر سالم می رسند، مانند نارگیل، سرشار از چربی های اشباع شده هستند و باید آنها را محدود کرد یا از آنها اجتناب کرد.

برای تماس با آزمایشگاه دکتر مهدوی کلیک کنید

چاقی:

ارتباط بالایی بین چاقی و افزایش سطح تری گلیسیرید یافت شده است. چاقی باعث می شود مقدار بیشتری از اسیدهای چرب آزاد به کبد فرستاده شود که به نوبه خود این اسیدهای چرب را به تری گلیسیرید تبدیل می کند. چاقی همچنین بر متابولیسم تری گلیسیرید تأثیر می گذارد. بنابراین نه تنها سطوح خون بالاتر از حد طبیعی است، بلکه بدن زمان زیادی را برای تجزیه این تری گلیسیریدها و استفاده از آنها به عنوان منبع انرژی نیاز دارد. ترکیبی از تولید بیش از حد و استفاده کم باعث افزایش مداوم سطح تری گلیسیرید می شود.

دیابت:

دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک هر دو با افزایش سطح تری گلیسیرید مرتبط هستند. دیابت نوع 2 کنترل نشده باعث افزایش سطح گلوکز در خون می شود. گلوکز اضافی در خون به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. با بالا رفتن ذخایر گلیکوژن، در نهایت به اسیدهای چرب و در نتیجه تری گلیسیرید تبدیل می شود.

کم کاری تیروئید:

کم کاری تیروئید بر متابولیسم اثر می گذارد و تولید هورمون را کند می کند. این باعث می شود از تری گلیسیرید به عنوان انرژی استفاده نمی شود و در خون باقی می ماند و در نتیجه باعث افزایش سطح آن می شود.

بیماری کلیوی:

افرادی که از بیماری کلیوی رنج می برند در معرض خطر افزایش تری گلیسیرید هستند.

الکل زیاد:

مصرف زیاد الکل میزان تری گلیسیرید خون را افزایش می دهد. علاوه بر این، اعتیاد مزمن به الکل می تواند تمام عملکردهای بدن از جمله متابولیسم تری گلیسیرید را مختل کند. هر دوی این عوامل باعث افزایش شدید تری گلیسیرید خون می شوند.

انواع خاصی از داروها:

داروهایی مانند قرص های ضد بارداری هورمونی، مسدود کننده های بتا، دیورتیک ها، تاموکسیفن، مهارکننده های پروتئاز و سایر موارد همگی می توانند در افزایش سطح تری گلیسیرید نقش داشته باشند.

علل ارثی:

برخی افراد به دلیل ژنتیکی که دارند مستعد افزایش تری گلیسیرید خون هستند. اگر سابقه خانوادگی این مشکل وجود داشته باشد، افراد باید خود را با آزمایش خون تری گلیسیرید بررسی کنند که سطح تری گلیسیرید آنها را نشان می دهد.

اگر آزمایش خون برای تری گلیسیرید بالا است، باید نگران باشید؟

تری گلیسیرید بالا می تواند باعث تعدادی از مشکلات شود و با بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. آنها همچنین می توانند باعث سخت شدن رگ ها و ضخیم شدن دیواره رگ ها شوند. این منجر به انسداد جریان خون می شود که خطر ابتلا به این سه بیماری را افزایش می دهد.

هنگامی که سطح تری گلیسیرید بیش از حد بالا می رود، همچنین می تواند باعث التهاب در کبد و لوزالمعده شود که منجر به t o بیماری در این اندام ها. سطوح بالای تری گلیسیرید همراه با کلسترول LDL بالاتر و کلسترول HDL کاهش یافته است. به نظر می رسد فشار خون بالا، دیابت و چاقی همراه با افزایش تری گلیسیرید خون اتفاق می افتد.

از آنجایی که افزایش غلظت تری گلیسیرید می تواند نشانه ای از وجود مشکلات دیگر باشد، همچنین می تواند به این معنی باشد که فرد در معرض خطر قابل توجهی از بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته است. با این حال، در موارد معدودی که فقط تری گلیسیرید بالا بود و بقیه چیزها طبیعی بود، مشخص شده است که چنین افرادی در برابر هیچ یک از این بیماری ها آسیب پذیر نیستند. این می تواند به این معنی باشد که ترکیبی از سطوح بالای تری گلیسیرید و عوامل دیگر چیزی است که در واقع افراد را در معرض خطر قرار می دهد.

به همین دلیل، اگر آزمایش خون برای تری گلیسیرید بالا باشد، مهم است که فرد از نظر فشار خون، دیابت و کلسترول نیز بررسی شود. تری گلیسیرید بیش از حد به خودی خود ناشی از یک استعداد ژنتیکی ممکن است دلیلی برای نگرانی نباشد.

آیا می توانید سطح تری گلیسیرید خود را کنترل کنید؟

خبر خوب برای افرادی که سطح تری گلیسیرید خون بالایی دارند این است که با اصلاح شیوه زندگی مناسب، مطمئناً می توان آن را کنترل کرد. و تلاش های انجام شده برای کاهش تری گلیسیرید در خون همچنین به کنترل سایر مسائل مرتبط مانند کلسترول LDL بالا، دیابت، چاقی و موارد دیگر کمک می کند.

راه های کاهش سطح تری گلیسیرید در خون :

مراقب آنچه می خورید باشید:

حذف قندها، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای حاوی چربی اشباع شده می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند. اما همانطور که قبلا ذکر شد، تری گلیسیرید به عنوان نوعی انرژی مورد نیاز بدن است. به همین دلیل است که چربی های ناسالم باید با چربی های سالم، مانند چربی های موجود در روغن زیتون، روغن کانولا، آووکادو، ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی تکمیل شوند. هنگام انتخاب نوع چربی برای خوردن، باید از چربی های ترانس موجود در روغن های گیاهی هیدروژنه و مارگارین به هر قیمتی اجتناب کرد.

ورزش:

این همیشه یک راه خوب برای کاهش سطح تری گلیسیرید خون است. 30 دقیقه هر نوع تمرین حداقل سه بار در هفته می تواند به طور قابل توجهی سطح را پایین بیاورد. در کنار یک ورزش اختصاصی، سعی کنید در طول روز بیشتر فعال باشید. هر جا و هر زمان که ممکن است پیاده روی کنید، کلاس رقص را انتخاب کنید یا سگ را روزانه بیرون ببرید تا کمی بیشتر ورزش کنید. فعالیت بدنی همچنین کلسترول LDL را کاهش می دهد و در نتیجه یک مزیت دوگانه دارد.

کنترل وزن:

افراد دارای اضافه وزن و چاق که سطح تری گلیسیرید بالایی دارند باید به طور جدی برنامه کاهش وزن را در نظر بگیرند. اگر شما یکی از آنها هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا بدانید با چه چیزی می توانید شروع کنید و چه رژیم های غذایی و ورزش برای شما ایمن و پایدار است. اگر برای اولین بار است که برنامه کاهش وزن را شروع می کنید، بهتر است با یک متخصص واجد شرایط که سابقه خوبی دارد کار کنید. تسلیم رژیم های غذایی مد روز و یک برنامه ورزشی بدون نظارت نشوید، به خصوص اگر اولین بار است.

برنامه غذایی و برنامه ورزشی شما باید متناسب با شما برنامه ریزی و طراحی شود. قبل از طراحی برنامه کاهش وزن، باید قد، وزن، جنسیت، قومیت، سبک زندگی، سابقه پزشکی و سایر عوامل را در نظر گرفت. کاهش وزن باید یک فعالیت سالم باشد تا کار کند و شما از مزایای کامل آن بهره مند شوید.

کاهش الکل:

اگر سطح تری گلیسیرید شما نگران کننده است، باید مصرف الکل را کاهش دهید. بر اساس سطوح و میزان الکلی که مصرف می کنید، پزشک به شما توصیه می کند که مصرف خود را کاهش دهید یا به طور کامل مصرف نکنید.

دارو:

چندین دارو و مکمل ها می توانند به کاهش تری گلیسیرید کمک کنند، مانند استاتین ها، فیبرات ها، نیاسین و روغن ماهی. اما هر دارویی باید به عنوان آخرین راه حل ذخیره شود و فقط در صورت تجویز پزشک مصرف شود. برخی از این داروها بدون نسخه در دسترس هستند، اما خوددرمانی توصیه نمی شود.

معنی تری گلیسیرید در آزمایش خون چیست؟

اگر نیاز به بررسی سطح تری گلیسیرید خون خود دارید اما دستور پزشک ندارید، می توانید به سادگی با ما در آزمایشگاه دکتر مهدوی تماس بگیرید. ما تعداد زیادی آزمایش خون از جمله آزمایش خون تری گلیسیرید را با استفاده از تجهیزات پیشرفته انجام می دهیم. نتایج ما بسیار دقیق و 100٪ محرمانه است.

فقط کافیست با ما تماس بگیرید.