همه چیز درباره دیابت نوع یک

همه چیز درباره دیابت نوع یک

دیابت یک بیماری مادام العمر است که می تواند سبک زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، این بدان معنا نیست که اگر این شرایط متابولیک دارید، نمی توانید زندگی خود را به طور کامل زندگی کنید. اگر دستورالعمل های دیابت تشخیص داده شده را که پزشک ارائه کرده است دنبال کنید، می توانید زندگی سالم و پیری مهربانانه ای داشته باشید.

دیابت نوع یک چیست ؟

دیابت نوع یک یک بیماری مزمن است که در آن سطح قند خون بطور مداوم بالا است. این بیماری معمولا به دلیل کمبود یا ناکافی بودن انسولین در بدن ایجاد می‌شود. انسولین یک هورمون است که توسط غده ایجاد می‌شود و مسئول تنظیم سطح قند خون است.

عوامل مختلفی می‌توانند باعث ابتلا به دیابت نوع یک شوند، از جمله ژنتیک، عادات غذایی ناسالم، نبود فعالیت بدنی، وزن بالا و عوامل محیطی.

علائم این نوع از دیابت شامل ادرار کردن مکرر، تشنج و خستگی، گرسنگی مداوم، وزن کاهش یافته بدون دلیل قابل توجیه، و افزایش میزان قند خون هستند.

مدیریت دیابت نوع یک از طریق تغییرات در رژیم غذایی، ورزش و مصرف داروهای انسولین است. اگر این بیماری به درستی مدیریت نشود، ممکن است عوارض جدی برای سلامتی بوجود بیاید. بنابراین، مهم است که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با پزشک خود همکاری کنند تا بهبودی بهتری را تجربه کنند.

همه چیز درباره دیابت نوع یک

دیابت نوع یک یک بیماری مزمن است که بیشتر در کودکان و نوجوانان شروع می‌شود، اما ممکن است در سنین بالاتر نیز اتفاق بیفتد. این بیماری با اختلال در تولید هورمون انسولین توسط ژاندرهای بتا در سلول‌های بتای لنگه‌ای در جزیره‌های لنگه‌ای پانکراس مرتبط است. انسولین نقش اصلی در کنترل سطح گلوکز در خون دارد، بنابراین نقص در تولید این هورمون می‌تواند منجر به افزایش سطح گلوکز در خون و ایجاد علائم و عوارضی نظیر ادرار زیاد، سیری زیاد، خستگی، سردرد و افزایش گرسنگی شود.

علت اصلی دیابت نوع یک

علت اصلی دیابت نوع یک ناشناخته است، اما تقدیریت‌ها نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد این بیماری نقش دارند. مثلاً، اگر یک فرد خانواده دیابت داشته باشد، احتمال ابتلا به این بیماری برای افراد دیگری در خانواده نیز افزایش می‌یابد. همچنین، عوامل محیطی مانند عفونت‌ها، مواد شیمیایی، مصرف داروها و تغذیه نامناسب نیز می‌توانند نقشی در ایجاد دیابت نوع یک داشته باشند. درمان این بیماری نیازمند تزریق انسولین، تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب است که باید تحت نظر پزشک متخصص انجام شود.

به طور کلی، باید از مواد غذایی با اندک مقدار قند، چربی و نمک استفاده کرد و به تنوع غذاها توجه داشت. ورزش نیز برای کنترل قند خون و کاهش وزن بسیار مهم است. تمرینات ورزشی منظم می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و باعث کاهش نیاز به داروهای قند مانند انسولین شود. همچنین، باید به مراقبت از پوست و پاها توجه داشت تا از مشکلاتی مانند زخم‌های پا و عفونت‌های پوستی جلوگیری شود. در صورت عدم کنترل مناسب دیابت، ممکن است عوارض خطرناکی مانند آسیب به عروق خونی، قلب و کلیه‌ها رخ دهد. بنابراین، مراقبت و مداوای مناسب از اهمیت بسیاری برخوردار است تا از عوارض جدی دیابت جلوگیری شود.

علائم بیماری دیابت نوع یک

علائم بیماری دیابت نوع یک ممکن است به صورت ناگهانی ظاهر شوند و یا به تدریج تشدید یابند. این بیماری معمولا در کودکان و جوانان شروع می‌شود و می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. از جمله علائمی که ممکن است در بیماران دیابتی نوع یک دیده شود عبارتند از:

1. ادرار کردن بیش از حد: بیماران ممکن است دچار ادرار کردن بیش‌تر از حد معمول شوند و این امر ممکن است به دلیل افزایش قند خون باشد.
2. تشنج: نقص در تامین قند خون به سلول‌ها می‌تواند منجر به تشنج شود.
3. خشکی دهان و تشنگی: افزایش قند خون ممکن است باعث خشکی دهان و تشنگی شود.
4. احساس خستگی و ضعف: فعالیت سلول‌ها به دلیل کمبود قند ممکن است کاهش یابد و منجر به احساس خستگی و ضعف شود.
5. افزایش شدید وزن: افزایش وزن بدون دلیل آشکار ممکن است نشانه افزایش قند خون باشد.

به علائم بالا توجه کرده و در صورت بروز آن‌ها، حتما نیازمند مشاوره پزشکی هستید.

از کجا بفهمیم دیابت نوع یک داریم یا نوع دو

دیابت یک بیماری مزمن است که بر اثر ناتوانی بدن در تولید یا استفاده از هورمون انسولین اتفاق می‌افتد. دو نوع اصلی دیابت وجود دارد: دیابت نوع یک و دیابت نوع دو.

در دیابت نوع یک، سیستم ایمنی بدن خود را به اشتباه به سلول‌های بتای لنفاوی در تخمدان حمله می‌کند و باعث تخریب آن‌ها می‌شود. بتا سلول‌ها مسئول تولید انسولین در بدن هستند. این نوع دیابت معمولا در سنین کودکی و نوجوانی ظاهر می‌شود و نیاز به استفاده از انسولین برای کنترل قند خون دارد.

در دیابت نوع دو، بدن به خوبی از انسولین استفاده نمی‌کند یا مقاومت به انسولین دارد. این نوع دیابت معمولا در سنین بزرگسالی ظاهر می‌شود و ممکن است به کنترل قند خون از طریق تغییر در رژیم غذایی و ورزش و یا مصرف داروهای خوراکی کنترل شود. برای تشخیص دقیق نوع دیابت، باید به پزشک مراجعه کرد و آزمایش‌های مورد نیاز انجام شود.

در اینجا مراحل اساسی وجود دارد که باید پس از اطلاع از دیابت در نظر بگیرید.

مرحله 1: کند کردن و نفس کشیدن

تشخیص دیابت شما می تواند برخی از احساسات منفی مانند خشم، ترس، پشیمانی، گناه یا سردرگمی را برانگیزد. به هر حال، دیابت می تواند منجر به عوارض کشنده شود و هنوز راه حلی برای آن وجود ندارد.

اما می توانید از نظر ذهنی به خودتان اطمینان دهید که دیابت قابل کنترل است. از این رو، کاملاً ناامید کننده نیست، و شما هنوز هم می توانید کنترل سلامت خود را در دست بگیرید.

هنگام پردازش اخبار، اگر احساس اضطراب یا هراس درونی دارید، از تکنیک‌های تنفس موثر استفاده کنید. با انجام مدیتیشن های مختصر ذهنی خود را آرام کنید. هنگامی که در یک حالت ذهنی پذیرا هستید، می توانید به راحتی مراحل بعدی را برای مدیریت دیابت تازه تشخیص داده شده جذب کنید.

مرحله 2: سوالات مرتبط بپرسید

وقتی سعی می کنید شرایط را درک کنید، خود را عقب نگیرید. پزشک شما را در مورد تشخیص راهنمایی می کند، اما ممکن است سوالات خاصی در مورد چگونگی ایجاد دیابت، نوع آن، دارو، محدودیت ها و غیره داشته باشید.

به عنوان مثال، شما باید بدانید که چه نوع دیابت دارید. دیابت نوع 1 یا 2 است؟ و چه تفاوتی بین این دو وجود دارد؟

با طرح این سؤالات، خواهید آموخت که دیابت نوع 1 توسط عوامل ژنتیکی ایجاد می شود و می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد، حتی از 4 تا 19 سالگی. دیابت نوع 2 در میان جمعیت های مسن تر معمول است. ترکیبی از انتخاب‌های سبک زندگی نامناسب، شرایط پزشکی موجود، و استعداد ژنتیکی می‌تواند باعث آن شود.

بسته به پیشرفت بیماری مزمن، ممکن است با متخصصان پزشکی غیر از ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود کار کنید. اینها ممکن است شامل یک متخصص تغذیه، یک متخصص غدد و یک چشم پزشک باشد.

مرحله 3: از سایر افراد مبتلا به دیابت بیاموزید

جدای از دریافت پاسخ های پزشکی از پزشکتان، می توانید با پرسش از افرادی که مدتی طولانی به این بیماری مبتلا بوده اند، زندگی با دیابت را درک کنید.

ممکن است یکی از اعضای خانواده شما قبلاً به این بیماری مبتلا شده باشد. از آنها در مورد علائم واقعی، استراتژی مقابله ای شخصی و روال روزانه آنها سوال بپرسید.

مرحله 4: برای نظارت بر سطح قند خون خود آماده شوید

زندگی با دیابت به این معنی است که شما باید عادت کنید که قند خون خود را به طور منظم چک کنید و یک گزارش روزانه داشته باشید.

شما می توانید از دستگاه اندازه گیری قند خون برای پیگیری سطح قند خون خود استفاده کنید. می توانید نتایج آزمون را در یک دفترچه یادداشت، یک برگه آنلاین از رایانه خود یا حتی یک برنامه آنلاین ثبت کنید. همه اینها به این بستگی دارد که کدام یک را راحت تر و قابل انجام تر می بینید.

وقتی نوبت به کیت و نحوه استفاده از آن می رسد، مستقیماً با پزشک خود صحبت کنید. شما باید درک کنید که چگونه نتایج را خودتان تفسیر کنید. به علاوه، تعداد دفعاتی که باید آزمایش کنید نیز باید طبق دستور پزشک شما باشد.

فرد دیابتی سطح گلوکز خود را بررسی می کند

نکته حرفه ای: جدا از کیت نوار و سایر دستگاه های نظارت بر قند، آزمایش گلوکز خون ممکن است ضروری باشد، به خصوص اگر پزشک شما نیاز به نتیجه دقیق تری داشته باشد که فاکتور خاصی را در نظر بگیرد. در مورد آنچه که آزمایش قند خون را از سایر آزمایشات دیابت متمایز می کند، بیشتر بدانید.

مرحله 5: برنامه ریزی کنید که درست غذا بخورید و بیشتر حرکت کنید

دیابتی بودن همیشه اینطور نیست یعنی تغییر شدید هر چیزی که می خورید یا قربانی کردن چیزهایی که بدون آنها نمی توانید زندگی کنید. اما این بدان معنی است که نگاه دقیق تری به مصرف کربوهیدرات خود داشته باشید.

شما می خواهید یک رژیم غذایی جامع، شامل سبزیجات، غلات کامل، میوه ها، غذاهای لبنی بدون چربی، چربی های سالم و گوشت بدون چربی یا جایگزین های گوشت را اتخاذ کنید. اما شما باید همه آنها را در حد اعتدال بخورید.

با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود، می‌توانید یک برنامه انعطاف‌پذیر ایجاد کنید – لازم نیست هر روز یک غذای مشابه بخورید – اما برنامه‌ای که می‌توانید روی آن حساب کنید. برای کنترل قند خون، بهتر است میان وعده های منظم را برنامه ریزی کنید و از حذف وعده های غذایی خودداری کنید.

مطالب مرتبط: 

دیابت چگونه بر بهبود زخم ها تأثیر می گذارد؟

دیابت نوع 2 و بارداری

پیشگیری از دیابت بارداری

تقویت بیماران دیابتی

آزمایش دیابت بارداری

آزمایش پیش دیابت: مواردی که باید بدانید

فعالیت بدنی یکی دیگر از بخش های ضروری زندگی سالم با دیابت است. حرکت بیشتر، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، به سلامت کلی شما کمک می کند و گلوکز خون شما را کاهش می دهد. اما این ورزش های هوازی – مانند پیاده روی، شنا، رقصیدن، یا استفاده از تردمیل – است که جریان خون شما را بهبود می بخشد و به انسولین شما کمک می کند بهتر عمل کند.

نکته حرفه ای: گنجاندن ورزش در سبک زندگی شما در ابتدا می تواند مشکل باشد، به خصوص اگر در ابتدا از نظر بدنی فعال نباشید. بنابراین، به جای شرکت در تمرینات شدید، فعالیت های بدنی سبکی را که می توانید در خانه انجام دهید، امتحان کنید.

مرحله 6: در مورد داروها با پزشک خود صحبت کنید

مدیریت سطح گلوکز از طریق انسولین، تغذیه و ورزش می تواند به طور موثر دیابت شما را کنترل کند. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می توانند دیابت خود را تنها از طریق رژیم غذایی و ورزش کنترل کنند. اما علاوه بر تغییر سبک زندگی، برخی از افراد مبتلا به دیابت نیاز به مصرف داروها دارند: قرص و گاهی اوقات انسولین نیز.

اینکه کدام دارویی را باید مصرف کنید به عوامل زیادی بستگی دارد که پزشک تعیین می کند. بنابراین، به جای تلاش برای خوددرمانی با استفاده از داروهایی که هیچ ادعای درمانی تایید شده ای ندارند، ضروری است که نسخه را مستقیماً از پزشک خود دریافت کنید.

اگر نگرانی دارید، در بیان آنها دریغ نکنید. به علاوه، اگر با مصرف یک داروی خاص علائم غیرعادی را تجربه کردید، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

مرحله 7: از عوارض احتمالی آگاه باشید

در بسیاری از مواقع، دیابت تا زمانی که آسیبی وارد نشده باشد، تشخیص داده نمی شود. اما لازم نیست اینطور باشد.

اگر می‌دانید که دیابت دارید یا در مرحله پیش دیابت هستید، در اینجا مواردی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید تا بتوانید در مراحل اولیه آنها را متوقف کنید:

• مشکلات چشمی، از جمله گلوکوم و آب مروارید
• آسیب عصب پا (نوروپاتی) باعث از دست دادن احساس می شود
• عفونت ها و اختلالات پوستی
• فشار خون بالا
• بیماری قلبی و سکته مغزی
• بیماری لثه

سایر عوارض احتمالی شامل کاهش شنوایی، مشکلات گوارشی ناشی از آسیب عصبی در معده (گاستروپازیس) و افسردگی است.

خطر ابتلا به عوارض دیابت به شدت بیماری در زمان تشخیص و دقت شما در پیروی از برنامه مدیریت بستگی دارد.

در بیشتر موارد، افرادی که دچار عوارضی می‌شوند که منجر به قطع عضو، مشکلات بینایی و بیماری‌های قلبی می‌شود، نمی‌توانند سبک زندگی خود را تنظیم کنند و دارو را حفظ کنند.

مرحله 8: به آزمایش خود ادامه دهید

همه می‌توانند از غربالگری‌های منظم سلامت بهره ببرند، اما اگر دیابت دارید، بسیار مهم است. در طول معاینه فیزیکی سالانه یا یک تست سلامتی منظم، ارائه دهنده مراقبت های اولیه شما احتمالا موارد زیر را بررسی می کند:

فشار خون شما (باید کمتر از 130/80 میلی متر بر جیوه باشد)

هموگلوبین A1c شما هر 3 تا 6 ماه یکبار

سطح کلسترول و تری گلیسیرید شما یک بار در سال (LDL باید بین 70-100 میلی گرم در دسی لیتر باشد)

عملکرد کلیه شما

چشمان شما برای رتینوپاتی دیابتی

دندان ها و لثه های شما هر شش ماه یکبار

پاهای خود را در هر بازدید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود

سوالات متداول

آیا هنوز هم می توانید یک زندگی عادی با دیابت داشته باشید؟

بله، شما همچنان می توانید با دیابت زندگی عادی خود را حفظ کنید، مشروط بر اینکه از برنامه درمانی تجویز شده پیروی کنید. به عنوان مثال، اگر به تازگی دیابت نوع 2 در شما تشخیص داده شده است، احتمالاً باید میزان مصرف قند و منابع غذایی کربوهیدرات خود را تنظیم کنید. در بیشتر موارد، لازم نیست آنها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید. در عوض، به شما توصیه می شود که آنها را با اعتدال و با سطح هوشیاری بالا مصرف کنید.

هنگامی که به تازگی دیابت تشخیص داده شده است چه باید کرد؟

پس از تأیید ابتلا به دیابت، اولین کاری که باید انجام دهید این است که خود را از نظر ذهنی و عاطفی برای اقدامات پزشکی زیر آماده کنید. برای تعیین درمان مناسب، از جمله داروهای مناسب و تنظیم سبک زندگی، باید با ارائه دهنده خود از نزدیک همکاری کنید.

آیا دیابت برای همیشه قابل درمان است؟

هنوز هیچ درمان دائمی برای دیابت نوع 2 و نوع 1 وجود ندارد. با این حال، درمان برای کند کردن پیشرفت در دسترس است، و آزمایش‌های کارآزمایی بالینی جدید برای بررسی سایر اقدامات در حال انجام است.

نتیجه نهایی

تشخیص جدید دیابت می تواند جنبه های کلیدی زندگی شما را تغییر دهد، اما نه به اندازه ای که توانایی شما برای زندگی با رضایت را مختل کند. به سادگی برنامه درمانی را دنبال کنید و نسبت به غذایی که می خورید، میزان ورزش و عاداتی که باید کنار بگذارید آگاه تر باشید.